give me more

ligger i sängen hemma hos M&P, japp ja har kvar ett rum hehe... :) Var askul på passet idag, sista gången vi kör det här passet för på lördag ska ja o mimmi åka till örebro på inspiration en heldag så nästa onsdag är nog de mesta nytt, känns skönt med nytt även om ja gillar de här passet riktigt mkt, vårat bästa tycker jag, eller vad säger ni?=)
kolla in lördagens schema... tror att vi kommer vara ganska möra efter dagen :)
9.30-10.00 Registrering
10.00 Samling och utlottning av fina träningspriser!
10.15 - 11.15 Hall 2Come on & Dance!
Marika Bramsved. Danceaerobics där Marika får Dig att ge allt från början till slut! För Dig som älskar att dansa!
11.30 - 12.30 Hall 1GSCS Styrketräning i Grupp med skivstång -
Fitzroy GaynesGSCS (Group Strength Conditioning System) är ett modernt och effektivt gruppträningsprogram för styrketräning med skivstång. Programmet är designat för att ge resultat oavsett ålder och fitnessnivå och utförs på ett säkert, effektivt och roligt sätt. Instuktörens roll är att guida gruppen till rätt teknik, utförande och intensitet samt stimulera till fortsatt träning!
11.30 - 12.30 Hall 2Gympa for fun 2007 ed 2
Henrik Bramsved. Ett roligt pass med finurliga byten i karaktär och musik. Betoning på bra funktionell styrka med kroppen som redskap.
12.30-13.30 alt 13.30-14.30 Lunchpaus
13.30-14.30 Hall 1Funktionell Styrka i Cirkel - Mauricio Alvarez & Marie LarssonEn unik klass för en unik kropp. Styrka, stabilitet, spänst och balans är bara några av kroppens funktioner som Du använder Dig av i denna klass. Mer funktionellt än så här blir det inte. Innehåll: 16 stationer med övningar för styrka, rörlighet, kondition, stabilitet, spänst och balans. Varje station innebär 45 sekundersintervaller.
14.45 - 15.45 Hall 2ClassicGympa 2007 ed2
Marika Bramsved. Ett välplanerat och roligt medelpass med musiken som ”redskap”. Marikas välkända rörelseglädje genomsyrar passet.
16.00 - 17.00Fiesta
Fernando Brito. Perfekt avslutning på dagen!Träningspasset med rörelseglädje, rytmer och skratt! Träningen blir till fest!
17.00 Slut för idag!

sen ska vi hem till Lina o käka o dricka massor av vin :) ska bli superkul :)

imorrn äre min lediga kväll, o jag har valt simning som kvällens aktivitet o häng me maxie, lovely!

nu ska jag studera hårt, ska läsa om enkla bolags rättsliga ställning.. lovely- eller inte?

kisses lovers ;P